Ergonomie - Anforderungen
Dynamisches Sitzen mit Synchronmechanik
Dynamisches, bewegliches Sitzen ist die beste Strategie, um die Bandscheiben trotz der durch diese Haltung verursachte Belastung mit Nährstoffen zu versorgen. Grundsätzlich gilt: Keine Sitzstellung ist auf Dauer richtig.
Nur der ständige Wechsel von einer Position zur nächsten entlastet die Bandscheiben, fördert Durchblutung, Stoffwechsel sowie Atmung und steigert damit die Leistungsfähigkeit. Haworth bietet die 2-Punkt- oder 3-Punkt-Synchronmechanik. Diese Stuhlkonstruktion unterstützt dynamisches Sitzen, da sie in jeder Position die Körperhaltung optimiert und für eine ideale Gewichtsverteilung sorgt.
Die richtige Sitzhaltung
Eine ideale Sitzhaltung wird durch die Beibehaltung der Doppel-S-Form der Wirbelsäule erreicht. Das Kippen des Beckens nach vorne begünstigt diese Haltung zusätzlich. Der Brustkorb wird angehoben und die Atmung dabei erleichtert. Auf diese Weise wird die Halswirbelsäule gestreckt und kann das Gewicht des Kopfes, das ungefähr 9 Prozent des Körpergewichts ausmacht, besser tragen. Es entstehen weniger Verspannungen in der Nackenmuskulatur. Optimiert wird diese Haltung bei Haworth-Stühlen durch eine aktive Lumbalunterstützung.
Dynamische Arbeit
Egal wie gut man sitzt, was der Körper braucht ist regelmäßige Abwechslung. Optimal organisiert ist der Arbeitplatz, wenn nicht alles vom Stuhl aus erreichbar ist. So wird der Weg zum Kopierer oder das Strecken vor dem Regal zu einem willkommenen Ausgleich.
Außerdem sollte für ausreichend frische Luft gesorgt werden. Ein Spaziergang in der Mittagspause ist also genau das Richtige. Wer dann in der Freizeit auch noch für regelmäßigen Ausgleichssport sorgt, gibt seinem Organismus den Rückhalt, den er bei der täglichen Arbeit am Schreibtisch benötigt.
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